読書録、その他日記帳兼

おはようございます。今日の空です。

今日は筋肉痛のため、走っていません＾＾；

パンパンです。また明日に期待！

１月最後の空模様、快晴ですね。気持ちもすっきり

して明日から２月を迎えたいものです。

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明日も早朝トレーニング行けるかな。目覚めはいいんだけど、体がついていかないのがね。内腿にダメージきました。筋肉痛です。まず目標は三キロ、それね向かって、毎日走ることかな。今は早朝だけど、走る時間もどうなのか。朝一番寒い時間だからねー。
で、雨の日は中止？室内筋トレか！！？体力空っぽのじぶんが情けないorz

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今日のランニングの成果

思いっきりバテました。家から走ってすぐの上り坂を登り終えたくらいがちょうどいい。

距離にして七、八百メートルくらいの往復＾＾；

今日は上り坂からぐるっと駅を中心にみて半円描くように走りました。

もちろん途中歩きも交えながら笑

朝の出勤途中の方や犬の散歩の方もパラパラいるのですが、

歩いている所見られるの恥ずかしい。

「ばててるなー」みたいな。年数５０超えくらいのジョギンガーの

方すれ違いましたけど、颯爽と走っていましたね。

あ、ぼく恥ずかしい。明日もいけるかなー？？

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おはようございます。もちろん今日も走ります。昨日は二キロ弱でばてました。

初回だからまあ多めに見て下さい。今日は三キロは行きたい。

まだ暗いですけど、明るくなってくるでしょう。昨日は、日中も夜も筋肉痛に

なってないから、まだまだ距離的に体は受け付けられるんでしょう。

精神が問題。耳も冷たくなるしねー。外真っ暗です。

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今日からランニングを始めました。


始めた理由はただなんとな～くなんです。


服装もランニングっぽいのをあわせて。


行っちゃえ～てな感じですね。


準備体操もきちんとしてから出ました。


さぁどこ（東西南北）行こう。


うん、ちょっと待て、うちからだとどの方角に行っても


きつい坂道があるんじゃないか！


八方ふさがりなのでとりあえず北を目指しました。


まず、風が冷たい。音楽聴きながら余裕でと思ってましたが、


それもなんだかきつい、＋いきなりの長い上り坂。


途中まで登りきった時点でバテバテでしたので折り返しました。


計1,56kmらしい。ええっ、これだけと驚きました。体力予想以上に


低下していました。えらいこっちゃ。

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