読書録、その他日記帳兼
読書の感想やおすすめ、日記みたいなまねごとしています。
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健康に良く長続きする、りんごダイエット
おはようございます。
朝は冷え込みますね。昨日よりは気温高いようです。
さて、軽い朝食を済ませまして、いっぷく珈琲たいむです。
朝食はりんごのみです。
りんごは他の果物と違って、「食べた感」があるので、
胃も満足します。
そしてカロリーも１個あたり１５０kcal前後
１食事のカロリーを抑えられます。
もちろん、僕の場合は３食りんごを食べるわけでは
ありません。逆にカロリー不足になってしまいます。
朝 りんご＋バナナ
昼 がっつり
夜 りんごor少食
くらいだと１日の摂取カロリーちょうどよくなるのでは
ないでしょうか。
ダイエットとは無縁だったのですが、年が増して
体重も制御不能になりました。
＊りんごはシャリシャリ蜜たっぷりが美味しいですね。
面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！
朝は冷え込みますね。昨日よりは気温高いようです。
さて、軽い朝食を済ませまして、いっぷく珈琲たいむです。
朝食はりんごのみです。
りんごは他の果物と違って、「食べた感」があるので、
胃も満足します。
そしてカロリーも１個あたり１５０kcal前後
１食事のカロリーを抑えられます。
もちろん、僕の場合は３食りんごを食べるわけでは
ありません。逆にカロリー不足になってしまいます。
朝 りんご＋バナナ
昼 がっつり
夜 りんごor少食
くらいだと１日の摂取カロリーちょうどよくなるのでは
ないでしょうか。
ダイエットとは無縁だったのですが、年が増して
体重も制御不能になりました。
＊りんごはシャリシャリ蜜たっぷりが美味しいですね。
面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！
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プロフィール
ＨＮ：
takanoske
年齢：
46
性別：
男性
誕生日：
1978/06/26
職業：
思想家
趣味：
読書
自己紹介：
ようこそおいで下さいました。
自己満足で気の向くまま綴っております。無知蒙昧な表現、どうかご容赦くださいませ。
自己満足で気の向くまま綴っております。無知蒙昧な表現、どうかご容赦くださいませ。