読書録、その他日記帳兼

朝のひとときの時間です。



コーヒー粉を入れ過ぎて、朝からストロングコーヒーを



飲んでおります。おいしい珈琲を飲むなら
↓　　

ZOJIRUSHI コーヒーメーカー珈琲通 【カップ約1~6杯】 EC-AJ60-XJ ステンレスブラウン


眠気が一気にとんでいきます。



夜のうちに雨が降ったようで、路面が


濡れています。



さあ
　

日が昇ってきました。


一日の始まりです。

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おほうおございます。



おはようございます。日が出て温度が上がってくるのが



だいたい８時くらいですかね。ようやっと温かくなってきて



ます。


悪霊も下巻に進みました。これだけ長いと億劫ですね。


小生読むのが遅い方なので１ページにつき５０～６０秒


かかっていますよ。早い方はどれくらいでしょう？


たまに、斜め読みやりますけど、こういう文豪作品にはしません。


悪霊があまりに長過ぎて、途中でゴーゴリ読んだり


ロシア文学横読みしていました。

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日が昇ってきました。

雲が有りますが、

今日もいい天気になりそうです。

寒さを肌で感じ冬を実感して

今日も過ごしていきいましょう。

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おはようございます。
今日も快晴の空です。冬の空は澄んでいて本当に綺麗ですね。

ところで、ぼくの住まいなんですが、今改修作業工事をやっていてドリルの音やら朝から夕方まで脳に刺激を与えてくれます。きちがいになりそうになります。この音から逃れるために、出かけるしか手段はないです。

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おはようございます。


朝は冷え込みますね。昨日よりは気温高いようです。


さて、軽い朝食を済ませまして、いっぷく珈琲たいむです。


朝食はりんごのみです。


りんごは他の果物と違って、「食べた感」があるので、


胃も満足します。


そしてカロリーも１個あたり１５０kcal前後


１食事のカロリーを抑えられます。


もちろん、僕の場合は３食りんごを食べるわけでは


ありません。逆にカロリー不足になってしまいます。


朝　りんご＋バナナ

昼　がっつり

夜　りんごor少食


くらいだと１日の摂取カロリーちょうどよくなるのでは


ないでしょうか。


ダイエットとは無縁だったのですが、年が増して


体重も制御不能になりました。


＊りんごはシャリシャリ蜜たっぷりが美味しいですね。


面倒くさがりほど痩せる 裏切り御免！食べ痩せダイエット！

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